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건강에 코코넛 오일 나쁜가요?

[ 기사 ] 2/MAY/2018 00.00

최근 미국에서 건강 문서 코코넛 오일 오일 심장 건강에 좋지 않다고 전한다이것은 다음과 같은 사실을 토대로


1. 개입 연구들은 어떤 탄수화물이 있으면 식이성(SFA) 장착 증가된 ldl (Low 예방해주는 고밀도지단백) 수준을 차지했다고 밝혔다마찬가지로 일부 SFAs 함께 하나이지만 불포화지방산(같은 것들이지요 지방산과/MUFAs 또는 polyunsaturated 지방산과/PUFAs) 낮아진 LDL 수준을 소비를 대체한 연구.


2. Ldl 수준이 증가하여 심혈관 질환(cvd) 위험을 증가시킨다.


3. 코코넛 오일이 경방 %SFA 포함된 오일.


쪽은 코코넛 오일 것이 cvd 위험이 증가하므로 불량한 오일 결론지었다 시점을 기준으로위의 연구하고 결과를 참이다. 그러나 연구 결과는 우리가 코코넛 오일 보다 포괄적인 보고 cvd 관계에 있는 다른 연구 결과를 보완할 합니다.


1. 평생 코코넛 파생된 인구 소모 코코넛 식용유나 패트를 연구는 인구의 모든 구성원들이 CVD 얻는 낮은 위험 없음 CVD 본산이 것을 제안했다연구하고 토켈라우 아시아 태평양 Pukapuka 지파들로, 최소한 668명에 달하고 있다고, 서부 자바 코코넛 장인들이 진행되었습니다.


2. 방글라데시 연구 이전에는 코코넛 오일이 옥수수유, LDL 23% 교체되는 캡슐형태의 사람들은 LDL/HDL 비율(고밀도 예방해주는 고밀도지단백) 향상된 30%입니다.


3. CVD 위험 LDL/HDL 비율 증가 늘어난다.


4. 코코넛 오일 85-90% SFA, SFA 45~50% 포함된 Lauric Acid 포함되어 있습니다.


5. Lauric acid 쉽게 흡수되는 에너지로 셀에 쉽게 산화되어 중간 사슬 지방산을 합쳐진다.  Lauric acid ldl 수준을 낮추려면 입증된 hdl 수준을 높이고 소모량(Lauric Acid 호르몬들은 cvd 위험 표지판을 좁아지면 hdl 수준을 따라서 상승된 ldl 수준이 높거나, LDL/hdl 비율 증가.


사실을 바탕으로 결론을 있습니다.


1. 코코넛 오일 소모 ldl 수준을 높일 뿐만 아니라 높은 hdl 있는 hdl 수준 보다 높은 수준, 따라서, LDL/HDL 비율 감소 CVD 위험 줄어든다.


2. 인구 소비 코코넛 오일 그들의 생전에 CVD 위험 적고, 아무도 cvd 고민해온 발견되지 않았습니다.


3. 코코넛 오일 인체에 무해하며 석유 cvd 위험이 증가하지는 않습니다.